企画者
灰谷歩(Ayumu Haitani)
企画名
フロー瞑想
ユニット名
一休企画
ワークショップテーマ
自己ベスト
内容
わたしたちは常に活動し、見て、聞いて、考えて、意識は外側を向いており、休みの日でさえもそれをし続けていて、内側を観る機会を持つ余裕、隙間、意識を持つことが困難です ああ…休みたい ようやく休みがとれた そんな時あなたはどう過ごしますか そしてあなたはそれで本当に休まっていますか?
この度 そんなあなたのために企画します 究極の休み…それは… Flow×風呂+瞑想=【フロー瞑想】 Flowとは端的に言うと無我の境地!人間がそのときしていることに、完全に浸り、精力的に集中している感覚である!風呂とは風呂!瞑想とは瞑想だ!リラックスではまだ足りない!フローこそが究極の休みではないか! そう仮定してみんなで実験してみます。
【viva! Sauna!!】 サウナ派向けの瞑想方法。ヴィパッサナー瞑想が語源。瞑想に集中するため、会話やアイコンタクトなどのすべてのコミュニケーションを遮断し、”物事をあるがままにみる” らしい。
【マインド風呂ness】 風呂派向けの瞑想方法。マインドフルネス瞑想が語源。今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、”ただ見ること” らしい。
この2つの手法を軸に究極の休みに入ります。
お先に失礼します。
10.15(火)…サウナの聖地 『しきじ』in 静岡にてリサーチ、という名の休み
11月未定…墨田区某所にてFlow瞑想ワークショップ、という名の休み。
詳細は後日Facebookページにてアップします。
灰谷歩(Ayumu Haitani)
企画名
フロー瞑想
ユニット名
一休企画
ワークショップテーマ
自己ベスト
内容
わたしたちは常に活動し、見て、聞いて、考えて、意識は外側を向いており、休みの日でさえもそれをし続けていて、内側を観る機会を持つ余裕、隙間、意識を持つことが困難です ああ…休みたい ようやく休みがとれた そんな時あなたはどう過ごしますか そしてあなたはそれで本当に休まっていますか?
この度 そんなあなたのために企画します 究極の休み…それは… Flow×風呂+瞑想=【フロー瞑想】 Flowとは端的に言うと無我の境地!人間がそのときしていることに、完全に浸り、精力的に集中している感覚である!風呂とは風呂!瞑想とは瞑想だ!リラックスではまだ足りない!フローこそが究極の休みではないか! そう仮定してみんなで実験してみます。
【viva! Sauna!!】 サウナ派向けの瞑想方法。ヴィパッサナー瞑想が語源。瞑想に集中するため、会話やアイコンタクトなどのすべてのコミュニケーションを遮断し、”物事をあるがままにみる” らしい。
【マインド風呂ness】 風呂派向けの瞑想方法。マインドフルネス瞑想が語源。今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、”ただ見ること” らしい。
この2つの手法を軸に究極の休みに入ります。
お先に失礼します。
10.15(火)…サウナの聖地 『しきじ』in 静岡にてリサーチ、という名の休み
11月未定…墨田区某所にてFlow瞑想ワークショップ、という名の休み。
詳細は後日Facebookページにてアップします。